SPORT & GUÉRISON

 

 

Préparatrice physique spécialisée dans la Réathlétisation


Prévention des Troubles Musculo-squelettiques (TMS)

 

Posturologie et renforcement musculaire correctif 

 

Massage musculaire profond

 

 

 

 

La Réathlétisation, qu'est-ce que c'est ?

 

 

La Réathlétisation est une rééducation de moins en moins médicale et de plus en plus sportive qui a pour but de ré-entraîner individuellement le sportif qui a subit les effets du désentraînement, suite à une maladie ou un traumatisme. La réathlétisation se place entre la kinésithérapie et le retour sur le terrain.

 

 

 

Quels sont les intérêts de ce type d'accompagnement et pour qui ?

 

 

  • Pour les étudiants et adolescents :

Amélioration de la posture, apprentissage des gestes sportifs de bases et prévention de blessures, gestion du stress (examens, compétition...)

 

 

  • Pour les personnes souffrant de douleurs musculaires et ostéo-articulaires récurrentes (maux de dos, tendinites à répétition, instabilité articulaire...) :

Suivi personnalisé : Correction posturale grâce au renforcement musculaire ciblé .Travailler sa posture afin de ne plus souffrir du dos ou autres douleurs, sans chercher à devenir un sportif. Changement de quelques habitudes de vie, ergonomie du poste de travail l'orientation éventuelle vers des activités douces et ludiques.

 

  • Pour ceux et celles qui souhaitent débuter ou reprendre une activité sportive, qui privilégient la qualité gestuelle, l'équilibre santé et performances :

Conseils et formation aux bons gestes utiles à toute activité physique, sportive et gestes du quotidien, renforcement musculaire global et bilan postural, orientation en complément ou en fin de suivi vers une activité sportive en accord avec votre personnalité et vos objectifs.

 

 

  • Pour les sportifs confirmés :

Analyse posturale et gestuelle visant à lever d'éventuels freins à la progression dans votre sport -  Recherche de l'équilibre entre performance et santé - Exercices et étirements correctifs -  Prévention de blessures et techniques de gestion du stress. Techniques d'auto-massages et de récupération.

 

 

 

 

Troubles-Musculo-Squelettiques (TMS) : En savoir plus

 

 


Amélie STERNIS - Préparatrice Physique diplômée

 

N°Siret : 53185015400034 - Carte professionnelle d’Éducateur sportif n° : 00610ED0117